Fermes les yeux et prends trois grandes respirations. A chaque expiration, expires tout l’air qui se trouve dans votre corps... Et maintenant respires normalement. L’idée ici est de te poser et de te centrer à l’intérieur de toi. Tu peux mettre une main sur le ventre et observer cette main qui se soulève puis qui descend un moment plus tard. C’est le souffle qui circule dans ton corps. Inspire… puis un peu plus tard, expire… monter… descendre… monter… descendre. On observe juste la respiration, on laisse faire.

Tu es installé confortablement. Portes ton attention sur tes mains. L’air en contact avec les mains…Tout autour des doigts… Le contact de la main sur le ventre, la chaleur du ventre… et le contact de l’autre main sur le bras du fauteuil, ou bien sur le lit ou le canapé… La texture de ce support… est-ce du tissu, du bois, autre chose? Ressents ton corps contre le support, le fauteuil, le canapé, le lit…Enfonces-toi dans ce support. C’est comme si tu étais une poupée de chiffon, toute molle, complètement posée, complètement enfoncée, lourde, et relâchée. S’il y avait eu un interrupteur avec une fonction marche/arrêt, il serait à l’arrêt. Tu as posé ton corps dans une position et il ne répond plus. Impossible de se mouvoir tellement tu es détendu et relâché. Les jambes sont lourdes, le dos est enfoncé dans le support, le crâne repose… le support supporte ta structure pour que tu puisses te lâcher complètement. Vas-y, lâches-toi complètement, détends-toi, relâches-toi toujours un peu plus profondément.

Scannes ton corps et assures toi que chaque partie est détendue. Les pieds… les jambes… le ventre… la respiration… le bas du dos, le milieu du dos… le haut du dos… les épaules… les bras et les mains… le cou et la nuque, les cervicales… le visage et le crâne…

Inspires la détente, et expires les tensions. Souffles les tensions hors de ton système et invites la relaxation, accueilles-la à bras ouverts. Détendu, si détendu… relâché, si relaché…Profondément relaxé. C’est bien. Restes dans cet état de détente absolu.

Le récit qui va suivre est destiné à t'imprégner du plaisir. Plus tu le lis, plus cette suggestion devient ta réalité, et plus il est intégré. Détends toi, relâches toi et laisses toi bercer par la lecture de cette suggestion.

Imagine que je te déshabille lentement, que je te caresse avec ma bouche...
Avant peut-être de te pénétrer, j'aime jouer avec ton corps et ton sexe.
Imagine que tu sois sur un lit, déjà à moitié nue ou par exemple avec une jupe sans rien dessous.
Je serais sur mes genoux, devant toi. Tu ouvrirais lentement tes jambes,
me laissant decouvrir et voir ton sexe, tes yeux fermés, ne pensant a rien, te laissant faire.
Ma langue commencerait à rouler sur tes hanches nues puis légèrement à l'interieur, sur ton ventre,
puis vers le bas, doucement, près de ton pubis, autour de ton sexe, sans le toucher, puis en haut de tes cuisses,
toujours tres près de ton sexe, à l'interieur de tes jambes. J'espère que tes jambes seraient encore plus ouvertes.
J'espère que tu les ouvrirais toi-même... me laissant m'approcher, plus pres encore.
Je m'amuserais à dessiner pres de ton sexe avec ma langue, me rapprochant à l'interieur de tes cuisses.
Ma tête se rapprocherait dangereusement de ton sexe. Puis, je commencerais à promener ma langue sur ton sexe,
touchant à peine les lèvres de ton sexe... à peine... Je suis sûr que tu fremirais. Peut-être même tu commencerais à gémir...
J'espère que tu te relaxerais, que tu serais totalement décontractée... même abandonnée... J'espère qu'alors,
tu ne penserais plus qu'à recevoir du plaisir, plaisir peut-être inconnu jusqu'à présent... mais plaisirs mérités...
J'embrasserais les lèvres de ton sexe... délicatement en les léchant de bas en haut... encore et encore...
Puis, avec le bout de ma langue ...

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